3-Stunden-Yoga und Seminare
Mein Unterrichts-Wissen für die folgenden 3-Stunden-Yoga und Seminare stammt aus jahrelangen Weiterbildungen von meinem Yoga-Lehrer adj. Prof. Reinhard Bögle, Leiter Yoga Forum München e.V. sowie zahlreiche Fortbildungen bei Dr. Narendra S. Bhatt, Mumbai, Ayurvedist in 5. Generation.
3-Stunden-Yoga
Alle Termine finden sowohl in Präsenz als auch online statt.
Die aktuellen Themen finden Sie unter Aktuelles.
Diese 3-Stunden-Yoga erweitern und vertiefen die eigene Yoga-Praxis und vermitteln Theorie-Konzepte aus dem Yoga, Ayurveda und Samkhya.
Seminarleitung: Susann Rittner
Ort: Yoga Forum Nürnberg
Die Teilnehmer-Anzahl ist begrenzt. Anmeldung bitte per E-Mail.
Samstag, 24.01.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 28.02.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 28.03.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 25.04.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 23.05.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 20.06.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 25.07.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 22.08.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 26.09.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 31.10.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 28.11.2026, 15:00 – 18:00 Uhr
Seminare
Seminarleitung für alle Termine: Susann Rittner
Beratung und Anmeldung gerne persönlich telefonisch unter 0173 9970 807 oder per E-Mail.
4-Tages-Seminar Yoga und Ayurveda in Hotel Kranzbichlhof
Donnerstag, 30.04. - Sonntag, 03.05.2026
Dieses Seminar ist für alle gedacht, die ihre Yoga-Praxis erweitern und vertiefen und mehr Aspekte der wertvollen Ayurveda Lehre in ihrem Leben anwenden möchten.
Das Angebot beinhaltet:
• Yoga und Ayurveda Unterricht unter der Leitung von Susann Rittner
• 3 Übernachtungen mit Frühstück, Mittag und Abendessen im Hotel Kranzbichlhof
• Wasser während des Seminars
• Saunanutzung
• Nutzung des hoteleigenen Naturschwimmteichs und des 13.000 qm
großen Parks
Ort: Hotel Kranzbichlhof (nähe Salzburg): www.kranzbichlhof.net
Kosten: Seminargebühr 120,00 €; Übernachtung 177,00 € p. Nacht im Einzelzimmer und 143 p. Nacht € im Doppelzimmer
Tages-Seminar für Fortgeschrittene Teilnehmer:innen
Samstag, 06.06.2026, 10:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr (für das Mittagessen ist gesorgt)
Thema: Beine und Becken
Dieses Seminar ist für alle gedacht, die über einen längeren Zeitpunkt Yoga üben.
Schwerpunkt an diesem Seminartag: Beine und Becken.
Ort: Yoga Forum Nürnberg, auch online möglich
Kosten: 90,00 €
Tages-Seminar für Fortgeschrittene Teilnehmer:innen
Samstag, 15.08.2026, 10:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 17:00 Uhr (für das Mittagessen ist gesorgt)
Thema: Brustkorb und Atmung
Dieser Seminartag ist für alle gedacht, die sich bereits seit einiger Zeit mit ihrem Brustkorb, den Bewegungen an den Rippen und der Atmung beschäftigen und Schulterstand und Kopfstand lernen und verbessern wollen.
Ort: Yoga Forum Nürnberg, auch online möglich
Kosten: 90,00 €
Ayurveda-Workshop
Samstag, 25.04.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Thema: Ernährung und die 7 Dhatus (Körpergewebe)
In diesem Workshop vermittle ich die wichtigen Grundlagen der Ernährung in Bezug auf die Verdauungs- und Umwandlungsprozesse im Körper. Diese Prozesse unterstützen wir in den Yoga-Übungen (Theorie und Praxis).
Ort: Yoga Forum Nürnberg, auch online möglich
Kosten: 40,00 €
Ayurveda-Workshop
Samstag, 26.09.2026, 15:00 - 18:00 Uhr
Thema: Schlaf aus der Sicht von Yoga & Ayurveda
In diesem Workshop vermittle ich die wichtigen Grundlagen für einen gesunden Schlaf und die Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit. Inhalt ist auch, welchen Einfluss hier die Yoga-Übungen haben.
Ort: Yoga Forum Nürnberg, auch online möglich
Kosten: 40,00 €
Fortbildung für angehende und fertige Lehrkräfte, die Yoga in ihren Schulunterricht mit einbringen möchten
Yoga-Unterricht für Kinder und Jugendliche an den Schulen
Die Fortbildung ist für alle Lehrkräfte mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
In dieser Schulung werden einfache und wirkungsvolle Yoga-Übungen gezeigt und geübt, die Lehrkräfte leicht mit den Kinder durchführen können. Yoga kann eine Bewegungspause bzw. Aktivpause von 5 – 10 Min. spontan oder geplant sein und Yoga kann eine längere Übungseinheit im Sport-Unterricht sein. Alle Teilnehmer:innen erhalten einen Übungskatalog mit Bilder, sprachlichen Anleitungen und Denkanregungen.
Ort: Yoga Forum Nürnberg, auch online möglich
Termine:
Dienstag, 24.02.2026, 14:00 – 17:00 Uhr (FIBS-Schulung)
Samstag, 26.04.2026, 11:00 – 14:00 Uhr
Samstag, 14.11.2026, 11:00 – 14:00 Uhr