Yoga-Studie des Yoga Forum München veröffentlicht

Wir freuen uns sehr, auf eine wichtige Veröffentlichung der Forschungsgruppe des Yoga Forum München e.V. hinweisen zu können. Die deutsch-indische Forschungsgruppe hat ihre Studie zu Virabhadrasana I erfolgreich in der medizinischen Fachzeitschrift Frontiers in Human Neuroscience veröffentlicht.

Vereinfacht geht es darum, mit welcher Qualität eine Yoga-Übung ausgeführt wird und welche Wirkung dies auf Körper, Psyche und das autonome Nervensystem hat. Untersucht wurden zwei unterschiedliche Ausführungen von Virabhadrasana I und deren Wirkung mithilfe der Herzratenvariabilität.

Ein besonders wichtiges Ergebnis: Bei der yogisch ausgeführten Variante zeigte sich trotz körperlicher Aktivität eine erhöhte parasympathische Aktivität und damit ein messbarer Entspannungseffekt im autonomen Nervensystem.

Diese Ergebnisse geben einen weiteren wissenschaftlichen Hinweis auf den gesundheitlichen Wert einer passend ausgeführten Yoga-Praxis und sind ein wichtiger Schritt für die weitere Forschung des Yoga Forum München e.V.

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