Das nächste 3-Stunden-Yoga findet am Samstag, 28.02.2026 von 15:00 – 18:00 Uhr online und Präsenz statt.

Preis: 40,00 €

Thema hier wird sein:

Der Flow im Yoga / Oberarme mit Rumpf

Im Yoga beschreiben wir eine Art von Flow im Asana als einen unangestrengten Zustand, in dem die Körperfunktionen wie Atmung, Herzschlag, Durchblutung, Muskeln und Knochen gut versorgt und genährt sind.

Wir erleben unseren inneren Raum dann als angenehm und stabilisierend.

Wie ein Baum, der von den Wurzeln bis zu den kleinsten Ästen hin durchgehend gut versorgt ist.

Auch das Mentale erhält durch diese Art von Flow eine klare Richtung und Beruhigung und verliert seine Sprunghaftigkeit.

Ein guter Beobachtungsort für den Flow sind die Oberarme, mit denen wir in diesem 3-Stunden-Yoga üben.

Wir benutzen sie in 2 Richtungen: einmal Richtung Hände (Handlungsorgane) und einmal Richtung Rumpf.

Beide Richtungen sind wichtig und müssen sorgfältig koordiniert sein. Dies zu verbessern ist ein Ziel von Yoga, da eine fehlende Koordination oft zu Schmerzen in den Handgelenken, Schultern, etc. führt.

Anmeldung bitte telefonisch unter 0173 9970 807 oder per E-Mail an info@yogaforum-nbg.de.

Ich freue mich auf Euer Kommen!