Das nächste 3-Stunden-Yoga findet am Samstag, 14.10.2023 von 16:00 – 19:00 Uhr online und Präsenz statt.
Preis: 40,00 €
Thema hier wird sein:
Das Kniegelenk als Gelenk-Marma (Janu-Marma)
Das Kniegelenk aus der Sicht des Yoga – Unterschenkel und Oberschenkel sind oft gegeneinander verdreht und dadurch stützen Unterschenkelknochen und Oberschenkelknochen nicht passend übereinander. Die Last kommt dadurch zu stark in das innere Knie und landet in der Leistengegend.
Wir üben, die Last aus dem inneren Knie zum Oberschenkelknochen hin zu bewegen
und dann zum äußeren Becken hoch, unter Einsatz der Ferse (Stützlinie).
Im Stehen und noch mehr in den Sitz-Asanas können wir dann die flächig Ausbreitung der Kniekehle und das Zusammengehen der Streckseite vorne beobachten und besonders das innere Knie mehr entspannen (Janu-Jirs-Asana). Die eigene Basis-Beziehung und die Beziehungen, die ein Mensch zu seiner Außenwelt hat, spielen an den Gelenk-Marmas eine wichtige Rolle.
Anmeldung bitte telefonisch unter 0173 9970 807 oder per E-Mail an info@yogaforum-nbg.de. Ich freue mich auf Euer Kommen!
