In diesem 3 Stunden Yoga beschäftigen wir uns mit den Bewegungen im Becken, die auch im Fortgeschrittenen-Yoga immer weiter verfeinert werden.

Wichtige Orientierung hierzu sind die Knochen-marmas im Becken, als stabile Koordinationsorte:

In der Mitte der Beckenkante befindet sich das wichtige Knochen-marma nitamba, was so viel wie Außenwölbung, Rundung im Ayurveda bedeutet.

Ein weiterer Marma-Ort liegt am Kreuzbein-Darmbein-Übergang, mit dem sanskritnamen katikataruna-marma, was für umschließen, umrunden steht. Im Yoga gilt dieser Ort auch als Kernpunkt der Jungerhaltung durch die Yoga-Übungen. Sie weisen den Weg hinauf rechts und links der Wirbelsäule.

In diesem 3 Stunden Yoga üben wir mit diesem Ort und wie es uns gelingt, die eigene Gewichtskraft ins hintere Becken zu bringen und dadurch ruhigere, stabilere und besser geführte Bewegungen in den asanas zu erreichen.

Ich freue mich auf Dein Kommen und das gemeinsame Üben.

Anmeldung bitte telefonisch unter 0173 9970 807 oder per E-Mail an info@yogaforum-nbg.de.