Das nächste 3-Stunden-Yoga findet am Samstag, 12.04.2025 von 15:00 – 18:00 Uhr online und Präsenz statt.

Preis: 40,00 €

Thema hier wird sein:

Durch das eigene Innere gestützt und gehalten in den Asanas.

Eine wesentliche und wichtige Idee im Yoga ist es, die Stütze aus dem eigenen
Körper zu holen und sich aus der eigenen Innenwelt heraus zu stabilisieren.

Dieses Erlebnis, dass wir in den Asanas anstreben, kann zu eigenem Halt führen,
der sich körperlich und psychisch von einem Halt im Außen unterscheidet.
Gut gestützt und gut gehalten, ohne Angst, dies sind wichtige Merkmale, die ein
Asana oder auch eine Haltung im Yoga beschreiben und die wir erleben können.
Danach bauen wir die Asanas von unten nach oben auf.
Die Stützlinie, also die Linien, die unser eigenes Körpergewicht stützen, sind unsere
Knochen, die mit wenig muskulärem Aufwand gehalten werden.
Daher sind wir im Yoga nicht an einer stark arbeitenden Muskulatur interessiert,
sondern daran, wie die Muskulatur den Knochen zuarbeiten kann und dadurch Halt
entsteht.

Eine wichtige Rolle hierbei hat der Unterschenkel und der Oberschenkel mit seinen
wichtigen Richtungen:
Der Unterschenkel stützt zur Ferse und dem Körpergewicht entgegen. Im
Kniegelenk findet die Lastübergabe zum Oberschenkel statt und der Oberschenkel
stützt weiter hoch zum Hüftgelenk.

Anmeldung bitte telefonisch unter 0173 9970 807 oder per E-Mail an info@yogaforum-nbg.de.

Ich freue mich auf Euer Kommen!