Das nächste 3-Stunden-Yoga findet am Samstag, 01.06.2024 von 16:00 – 19:00 Uhr online und Präsenz statt.

Preis: 40,00 €

Thema hier wird sein:

Die Qualität der Blutgefäße im Yoga und die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga als Herzkreislauf-Training erleben

Die Grundidee im Yoga ist es, die Asanas um die Blutgefäße so aufzubauen, dass der Blutfluss frei möglich ist und die Selbstregulation gefördert wird. Der äußere Bewegungsapparat sollte sich um den inneren Kreislauf organisieren.

In diesem 3 Stunden Yoga beobachten und üben wir mit den Blutgefäß-Marmas, die wie alle Marmas wichtige Beobachtungsorte sind. Wärme, Kälte, Ruhe, Unruhe, Druck, etc. können ertastet und als wichtige Rufe Deiner Natur verstanden und reguliert werden.

Dabei geht es natürlich auch um Qualitäten, wie weich, zart, glatt, sanft, beruhigend, fließend, etc.. Mit diesen Qualitäten gilt es an den Blutgefäß-Gegenden vorzugehen, um den Körper durch die Zirkulation zu stabilsieren und nicht zu überfordern.

Yoga ist Herzkreislauftraining, da wir über 60 % unserer Muskulatur in den Asanas benutzen und das bei geringerer Intensität und guter Durchblutung. Diese Art von Training stellt einen hohen gesundheitlichen Mehrwert für Deine Gesundheit dar.

Ich freue mich auf Dein Kommen und das gemeinsame Üben mit diesem wichtigen Thema.

Anmeldung bitte telefonisch unter 0173 9970 807 oder per E-Mail an info@yogaforum-nbg.de. Ich freue mich auf Euer Kommen!