Das nächste 3-Stunden-Yoga findet am Samstag, 02.03.2024 von 16:00 – 19:00 Uhr online und Präsenz statt.
Preis: 40,00 €
Thema hier wird sein:
Beine mit Schwerpunkt Oberschenkel. Im Yoga wollen wir den Oberschenkelknochen in seiner ganzen Länge und nahe beim Knochen, stützend benutzen. Oft sind die Muskeln an den Oberschenkeln verkürzt oder zu fest und zu wenig nahe am Knochen aktiv. Oder die Muskulatur ist zu lose und könnte mehr mit dem Knochen verbunden werden. Wir wollen den Oberschenkelknochen gestützt vom Unterschenkelknochen, Richtung Ferse stabilisieren und in die andere Richtung zum Hüftgelenk hoch, wo dann die Beinsäule die Rumpfsäule stützt.
Wir üben in diesem 3 Stunden Yoga die Haltung so zu regulieren, dass der Knochen
nicht zu stark wackelt oder über die Muskulatur zu stark in die falsche Richtung gezogen wird (Weg von der Beugemuskultur, hin zur Streckmuskulatur).
Hierzu eignen sich besonders Übungen, in denen die Wadenmuskulatur nicht mitarbeiten kann.
Anmeldung bitte telefonisch unter 0173 9970 807 oder per E-Mail an info@yogaforum-nbg.de. Ich freue mich auf Euer Kommen!