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Susann Rittner - Asana - Yoga Forum Nürnberg

Galerie

tad-asana - ausgeglichen stehen - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
tad-asana

tad = einen Ton anschlagen; ein Geräusch, auch Berg. Heißt auch Samasthiti;
sama = gleichartig, ausgewogen, gerade, genau, richtiges Maß, weiche Balance;
Sthiti = stehen, dauerhaft stabil stehen, stabilisieren

ausgeglichen stehen

Eine standfeste Haltung finden und ins Gleichgewicht kommen. Der unhörbare Ton wird angeschlagen.

adho-mukha-shvana-asana - hinabschauender Hund - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
adho-mukha-shvana-asana

adho = nach unten, Richtung Erde;
mukha = Gesicht, Mund, der höchste Punkt des Körpers, Gesichtsausdruck, innere Verfassung;
shvana = Hündin/Hund

hinabschauender Hund

Die Hündin streckt sich und findet ihre Kraft.

schirsh-asana - Kopfstand - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
schirsh-asana

schirsh = Kopfstand

Kopfstand
utthita-trikon-asana - einen Schritt vorwärts tun - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
utthita-trikon-asana

utthita = ausgebreitet, ausgestreckt, auch gesteigerte Aktivität;
trikon = ein Dreieck bildend

einen Schritt vorwärts tun
Ein großes Dreieck, das aus Dreiecken zusammengesetzt ist, ausbreiten, indem ein großer Schritt vorwärts getan wird.
utthita-parshva-kona-asana - den Horizont erweitern - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
utthita-parshva-kona-asana

utthita = ausgebreitet, ausgestreckt, auch gesteigerte Aktivität;
parshvam = seitlich, untere seitliche Rippe;
kona = Winkel, Ecke

den Horizont erweitern

Über das abgewinkelte Bein streckt sich die Flanke und wendet sich mal zu dieser, mal zu jener Seite. Der Horizont weitet sich.

vira-bhadra-asana I - ein erster gezielter Energieeinsatz - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
vira-bhadra-asana I

vira = notwendiger Energieeinsatz, weiblich: eine Frau im besten Lebensalter mit Mann und Kindern;
bhadra = gut, erfreulich, glücklich, glück bringend

ein erster gezielter Energieeinsatz
Ein gezielter, Glück bringender Energieeinsatz, der nötig ist, um eine schwierige Situation oder eine anspruchsvolle Aufgabe zu meistern.
vira-bhadra-asana II - ein zweiter geziehlter Energieeinsatz - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
vira-bhadra-asana II

vira = notwendiger Energiesatz, weiblich: eine Frau im besten Lebensalter mit Mann und Kindern;
bhadra = gut, erfreulich, glücklich, Glück bringend

ein zweiter geziehlter Energieeinsatz
Ein gezielter, Glückbringender Energieeinsatz, der nötig ist, um eine schwierige Situation oder eine anspruchsvolle Aufgabe zu meistern.
Susann Rittner - parshva-uttan-asana - Beinaufrichtung mit Flankenstreckung - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
parshva-uttan-asana

parshva = untere seitliche Rippen, Flanken;
ut = hoch, aufwärts, hinauf, behutsam;
tan = ausgedehnt, ausgebreitet, ein ausgedehnter Ton, eine Faser oder Schnur, die lang, straff und gerade gezogen wird;
uttan = gestreckt, ausgebreitet, offen; wie die Vegetation, die nach oben wächst, sich ausbreitet und öffnet; komponieren, zeigen, aufgehen, aufwärts gehen, zunehmen

Beinaufrichtung mit Flankenstreckung
Den Rippen und dem unteren Brustkorb erlauben, sich sanft zu dehnen, weiter zu werden und sich seitlich auszubreiten.
Susann Rittner - prasarita-pada-uttan-asana - ausgebreitete Beinaufrichtung - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
prasarita-pada-uttan-asana

parasita = vorwärts bewegen, ausbreiten, erweitern, expandieren;
pra = vorwärts, vor, voran, hervor;
sara = gute, ausgezeichnete Qualität, Stärke, Kraft, Handlungsfähigkeit;
pada = Fuß, Bein;
uttan = gestreckt, ausgebreitet, offen; wie die Vegetation, die nach oben wächst, sich ausbreitet und öffnet; komponieren, zeigen, aufgehen, aufwärts gehen, zunehmen

ausgebreitete Beinaufrichtung
Durch sanftes Dehnen die guten Qualitäten ausbreiten. Zusammen mit den kräftigen Füßen und den ausgebreiteten Beinen kann auch der Brustkorb weit werden.
uttan-asana - parallele Beinaufrichtung - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
uttan-asana

ut = hoch, aufwärts, weg von;
tan = ausgedehnt, ausgebreitet, ein ausgedehnter Ton, eine Faser oder Schnur, die lang,
straff und gerade gezogen wird;
uttan = gestreckt, ausgebreitet, offen; wie die Vegetation, die nach oben wächst, sich ausbreitet und öffnet

parallele Beinaufrichtung
Durch sanftes Dehnen die guten Qualitäten in den Vordergrund rücken. Den unhörbaren Ton ausweiten und ausdauernde, ruhige Kraft gewinnen.
janu-shirs-asana - Sitzen mit gefaltetem Bein - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
janu-shirs-asana

janu = Knie;
shirs = oberer, vorderer Teil, auch der Kopf

Sitzen mit gefaltetem Bein

Das Knie des gewinkelten Beines bewegt sich entgegengesetzt zum vorderen Bein. Der Kopf und das Knie finden ihren Ort.

Yoga mit Kind - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
yoga
marichi-asana II - sich wie ein Lichtstrahl ausrichten - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
marichi-asana II

marichi = Name eines Weisen, ein Lichtstrahl, strahlend

sich wie ein Lichtstrahl ausrichten

Die Mittellinie des Brustbeins wie einen Lichtstrahl nach vorne richten – mit freiem Brustkorb und Lungen, die etwas vom Bauchraum wegheben.

upavishtha-kona-asana - Sitzen im weiten Winkel - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
upavishtha-kona-asana

upa = in Richtung, ähnlich, nahe bei;
vish = fließen, laufen, ausbreiten, wie Wasser fließt;
vishta = sitzend, ankommen erreichen, würdevoll, gewichtig sitzen;
kona = Winkel, Ecke

Sitzen im weiten Winkel
Sitzen im weiten Winkel mit ausgebreiteten Beinen und aktiven Armen. Sich in seiner schönen Ecke, dem Becken, bequem einrichten.
pashchimottan-danda-asana - die Rückseite zart ausbreiten - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
pashchimottan-danda-asana

pashchima = hinten, später, danach, am Ende, der Westen; es ist verbunden mit dem Sonnenuntergang, dem Ende des Tages, den letzten Dingen;
uttan
= gestreckt, ausgebreitet, offen, wie die Vegetation, die nach oben wächst, sich ausbreitet und öffnet;
danda = Stab, Stock, Stiel, gerechte Verteilung

die Rückseite zart ausbreiten
Die Rückseite des Rumpfes, der Beine und Arme wird sanft ausgestreckt. Die Stärke von Armen und Beinen wird entdeckt und ausbalanciert, um sich zu erholen.
Susann Rittner - paschimottan-asana - Sitzen mit Rückenstreckung - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
paschimottan-asana

pashchima = Rücken, Westen, Körperrückseite;
ud = Kraft, Intensität;
tana = ausgestreckt;
uttan = gestreckt, ausgebreitet, offen, wie die Vegetation, die nach oben wächst, sich ausbreitet und öffnet

Sitzen mit Rückenstreckung
Die Rückseite des Rumpfes, der Beine und Arme wird sanft ausgestreckt. Die Stärke von Armen und Beinen wird entdeckt und ausbalanciert, um sich zu erholen.
Susann Rittner - urdhva-mukha-pashchimottan-asana - umgekehrte Rückseitenstreckung - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
urdhva-mukha-pashchimottan-asana

pashchima = hinten, später, danach, am Ende, der Westen; es ist verbunden mit dem Sonnenuntergang, dem Ende des Tages, den letzten Dingen;
urdhva
= nach oben gerichtet;
mukha = Gesicht

umgekehrte Rückseitenstreckung
Die Rückseite des Rumpfes, der Beine und Arme wird sanft ausgestreckt. Die Stärke von Armen und Beinen wird intensiv wahrgenommen und ausbalanciert, um Erholung zu finden.
hal-asana - Pflug-Haltung - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
hal-asana
hal = Pflug
Pflug-Haltung
Susann Rittner - sarvang-asana - Schulterstand - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
sarvang-asana

sarvang = alle Glieder, Teile

Schulterstand
supta-baddha-kona-asana - mit weich zusammengefalteten Beinen liegen - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
supta-baddha-kona-asana

supta = sich niederlegen zum Schlafen, ohne eingeschlafen zu sein;
baddha kona = weich zusammengefalteter, wohlgeformter, gebundener Winkel

mit weich zusammengefalteten Beinen liegen
Sich weich berührender Winkel. Mit weich zusammengefalteten Beinen liegen.
supta-vira-asana - liegender Held - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
supta-vira-asana

supta = liegend, schlafend;
vira = ein Mensch, der etwas leistet

liegender Held
shava-asana - graustufen - Yoga Forum Nürnberg
shava-asana
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