3-Stunden YOGA am Samstag, 17.12.2022 – Präsenz und online

Das nächste 3-Stunden-YOGA findet statt am

–> Samstag, 17.12.2022 / 16.00 – 19.00 Uhr, Präsenz + online / Preis: € 40,–

 

Thema hier wird sein: Leichter Zug und Druck werden im Yoga über die Asanas (Haltungen) gezielt stimuliert.

Oft wird aber mit zu viel Druck in der Wirbelsäule, im Bauch oder in den Gelenken geübt oder zu stark an den Muskeln, Blutgefäßen und Nervenbahnen gezogen.

In diesem 3 Stunden-Yoga üben wir den passenden Zug und auch das s.g. schrumpeln, also zusammengehen an verschiedenen Körpergegenden und wir üben den Druck positiv zu regulieren. Dies betrifft immer den mentalen Anteil und den körperlichen Anteil. Durch diese Regulierungen werden die nährenden und regenerierenden Aspekte in den Asanas gezielt stimuliert und die Reaktionen des Körpers, der Atmung, der Psyche können beobachtet und erlebt werden.

Schwerpunkt hier wird sein, wie die Arme und Beine dem Rumpf zuarbeiten können.

Anmeldung bitte telefonisch oder per E-Mail. Ich freue mich auf Euer Kommen!

Mit herzlichen YOGA-Grüßen
Susann Rittner